学院新闻 | 微电子科学与技术学院顺利开展心理健康分享讲座

6月4日，微电子科学与技术学院于珠海校区顺利开展心理健康分享讲座，本次活动由院系主办，微电学生会与静心工作室承办。针对同学们反映的学习压力大、睡眠质量不好等问题，讲座旨在引导22级调整心态，适应压力，树立积极向上的成长目标，以更好地适应大学生活。本次讲座以“成长议题”和“情绪与情绪调节”为主题，由心理健康教育咨询中心的李宝山老师和陈琦老师主讲。此次讲座由学院辅导员许嘉茵老师主持，学院全体2022级学生参加。

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讲座内容

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李宝山老师

    李宝山老师以提问互动的方式拉开了讲座的序幕。他根据先前了解到同学们所需帮助的几个方向重点分析了大家压力的来源，鼓励大家放松心情，自然入睡，同时努力尝试培养自己与身边人的亲密关系。最后，李老师分享了一段话与同学们共勉，鼓励大家积极调整心态，平视焦虑，享受生命的精彩。在这一场充满冒险与挑战的旅程里，纵然跌宕起伏，即使截然不同，但每个人的故事都一样精彩。在问答环节里，同学们积极互动，提出了自己在生活中遇到的问题和困惑，李宝山老师一一耐心解答并给出相关建议。

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陈琦老师

    陈琦老师以一个非常有趣手势舞活跃了课室的气氛，同学们欢声笑语地参与其中。接着手把手带同学们重新认识了自己的情绪，阐述了改变认知等多种调节情绪的方式，用“情绪调色盘”等趣味小活动释放了大家的压力。最后陈琦老师传达了自己的祝愿，希望大家内在保有表达自己情绪感受的自由，同时学习用更成熟的表达情绪的方式满足自己内在的需要。

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活动背景

    本次心理健康分享讲座属于微电子科学与技术学院学生会“我为同学做实事”服务系列项目“微电芯康工作坊”中的一个活动。前期学生会进行充分调研，了解到了同学们的需求与感兴趣的主题并联系好心理咨询中心。活动前期，学生会为同学们贴心准备了发热眼罩以及问答环节的精美礼品。

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活动总结

    活动的举办回应了同学们关于学习压力大、睡眠质量不好等问题，活动预告反响热烈。活动后进行问卷调查，整体满意度良好，收集到38份有效反馈，满分30分平均得分为25.13（相当于百分制的83.8分）。本次活动于晚间举办，部分同学感到疲劳，在时间安排上仍然有改进空间。微电学生会与静心工作室希望能够更好地建立与学生的联系，在不断的磨练中锤炼服务同学，服务集体的本领！

活动预告反响热烈